Demi Moore es una mujer con un cuerpo espectacular admirada por muchos por su sensualidad y su gran figura. Esto ha sido gracias a que mantiene una dieta bastante exigente y enfocada solo en alimentos crudos.
La dieta de Demi Moore es el crudivorismo y se basa en solo comer alimentos que no hayan sido cocinados o que no se hayan cocinado a un rango 116 farenheit (45 grados centigrados). La fortaleza de esta dieta es que los alimentos no logran perder las vitaminas, proteinas y minerales que estos contienen.
Hay diferentes opciones de alimentos para cada dia y la variedad de platos es infinito, ya que no se maneja coccion. Lo mejor es que el cuerpo comienza a ser mas sano y saludable con el tiempo y se deja de sufrir de cansancio y muchas enfermedades del cuerpo causadas por la mala alimentacion.
Las ventajas de esta dieta: Se elimina por completo el colesterol, se evita el sobrepeso, la piel mejora con el tiempo, se siente mayor energia de la habitual, y algunos consideran que se extiende la juventud.
Las desventajas de esta dieta: Se puede tener deficiencias en nutrientes y se necesita bastante tiempo para la preparacion y limpieza de los alimentos.
Algunos consejos importantes: Se debe saber manipular los alimentos crudos, lavarlos extremadamente bien y mantener las manos impecables al momento de su preparacion. tambien, esta dieta no es extricta con unas tres veces a la semana es mas que suficiente para ayudar a mantener el peso ideal.
Estas son algunas opciones para que comiences esta dieta que alienta a mas de uno:
Dieta 1:
Desayuno:
· Una pieza de fruta, un zumo de fruta natural, un trozo de queso crudo
Almuerzo:
· Carpaccio con trozos de queso crudo, pedazos de tomate sin piel y olivas
Merienda:
· Un trozo de queso, dos piezas de fruta, se puede beber agua o un zumo de fruta natural.
Cena:
· 4 sardinas con ensalada de verduras: lechuga, escarola y rabanitos.
Dieta 2:
Desayuno:
· Un vaso de agua, dos piezas de fruta y una lámina de jamón crudo
Almuerzo:
· Un trozo de carne magra de ternera o buey picada de modo muy delgado. Condimentado con yema de huevo, alcaparras, pepinillos
Merienda:
· Ensalada de frutas. Elaborada con distintos sabores.
Cena:
· Pescado crudo (sushi). Un plato con diferentes variedades es suficiente. De poste se puede consumir una pieza de fruta.
Dieta 3:
Desayuno:
· Un huevo pasado por agua (hervido). (se permite en este tipo de dietas), una pieza de fruta y un trozo de queso crudo
Almuerzo:
· Un trozo de pollo hecho vuelta y vuelta con una ensalada vegetal de las verduras que se desee. Un trozo de fruta
Merienda:
· Un trozo de queso acompañado con algunos tomates cherries y una lámina de jamón crudo. Se pueden agregar algunos frutos secos como almendras o nueces, pero poca cantidad.
Cena:
· Un trozo de carne hecho vuelta y vuelta a la plancha acompañado de una zanahoria cortada en rodajas. Se puede consumir la pieza de fruta que se desee.
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